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Corpo de Aline Gotschalg: ex-BBB muda alimentao aps crise de pnico


Aline Gotschalg falou sobre o processo de emagrecimento. Sem recorrer a dietas restritivas, a influencer mudou estilo de vida e incluiu alimentao saudvel. “No fao dieta. Eu tive uma reeducao alimentar. Eu no gosto dessa palavra porque no gosto de ter uma alimentao muito restritiva, ento, bem diferente. Eu fiz uma reeducao alimentar por consequncia de uma crise de pnico que eu tive e acho que dieta te deixa muito restritivo. Reeducao alimentar voc tem uma boa relao com a comida, com os alimentos. Acho que s assim voc consegue manter porque dieta restritiva voc vai fazer por um determinado perodo, com um objetivo. Acho difcil manter, eu no gosto”, afirmou nesta sexta-feira (30).

Influencer relata crises de pnico

Aline explicou por que adotou novos hbitos. “Eu comecei a ter crises de pnico no fim do ano passado. Eu nunca tinha tido antes. Foi da noite para o dia literalmente. Comecei a ter crises compulsivas de choro sem nenhum motivo e sentia uma angstia muito grande. E isso me assustou muito. Eu parei para refletir sobre o quanto eu no cuidava de mim, do meu corpo, da minha sade. A minha alimentao era basicamente fast food, refrigerante e macarro instantneo. Eu realmente me alimentava para matar a minha fome independente do que fosse. Eu nunca parei para pensar em ‘vou me alimentar para nutrir o meu corpo’. Nem tinha tempo para isso. Era totalmente sedentria, no praticava nenhum tipo de exerccio fsico e isso foi acarretando nessas crises de pnico”, relatou.

Ex-BBB se deu conta que precisava cuidar de si

Em seguida, Aline descreveu como superou o problema. “Eu parei para refletir sobre os cuidados que eu tinha com o meu corpo. Eu s exigia dele, mas no dava nada em troca. Comecei a enxergar os alimentos de outra forma e a olhar a alimentao como algo que nutre meu corpo. Comecei a no querer mais me alimentar com produtos industrializados, a querer uma alimentao mais limpa, com menos agrotxicos, ento optava mais por alimentos orgnicos. Tambm comecei a praticar o muay thai, na verdade sempre pratiquei. Antes de ter o Lucca eu amava, sempre gostei. Depois da gravidez eu perdi a vontade”, comentou.

Aline Gotschalg muda rotina para ganhar sade

Alvo de crticas nas redes sociais por conta da magreza, Aline aprovou as mudanas no corpo. “Desde que mudei os meus hbitos nunca mais tive crise uma de pnico. Foi a resposta do meu corpo a bons estmulos, bons hbitos… e isso no teve e tem preo! O meu emagrecimento foi algo totalmente natural, saudvel, sem nenhuma pretenso de esttica. Mas tambm no posso ser hipcrita e dizer que ver essa mudana de esttica do meu corpo no me deixou feliz e segura. Sou muito mais feliz”, afirmou.

(Por Patrcia Dias)

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