Vida e Estilo

Descanso entre as séries: Existe um tempo ideal de intervalo? – Dietas

Para conseguir obter bons resultados na musculação é necessário contar com um planejamento que leve em consideração diferentes aspectos para assim conseguir alcançar o objetivo desejado. Sendo assim, diversas variáveis devem ser ajustadas para assim tornar o treino mais eficiente. Dessa forma, o intervalo entre as séries é um dos fatores que devem ser levados …

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